Mineral ve Elementlerin Görevleri;
Kalsiyum Minerali’nin görevi: Kuvvetli dişlerin ve sağlam kemiklerin üretimi ve korunması, sinir uyarılarının taşınması, kas kasılmalarının desteklenmesi.
Fosfor Minerali’nin Görevi: Diş ve kemik üretimi kas kasılmalarının düzenlenmesi, hücrede enerji elde edilmesi
kan pıhtılaşmasının önlenmesi, sinir uyarıları, beynin çalışması, fiziksel dayanıklılık kazandırılması.
Potasyum Minerali’nin Görevi: Vücuttaki suyun kontrolu sinir ivmelerinin ve kas çalışmasının uyarımı
kalp ritmi
protein üretimi
tansiyon düşürülmesi.
Sodyum’un Minerali’nin Görevi: Bütün vücut hücrelerinin içindeki ve dışlarındaki suyun düzenlenmesi, kalp ritmi, sinir uyarılarının ve kas kasılmalarının iletilmesi, dolaşım sistemi dengesi enzimlerin harekete geçirilmesi.
Magnezyum Minerali’nin Görevi: Diş ve kemik üretimi sinir uyarılarının kaslara iletimi, kan pıhtılaşmasının önlenmesi
bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi
stres halinde adrenalin salgılanması
hücrelere oksijen sağlanması.
Krom’un Görevi: Kan şekeri seviyesi (ikinci tip şeker hastalığını engeller), yağ yakmanın arttırılması, karbonhidrat tüketimi
Bakır’ın Görevi: Cildin ve saçların rengi, alyuvar üretimi, metobalizma süreçleri, bağışıklık sisteminin yürütülmesi.
Flor’un Vücuttaki Görevi: Diş çürüğüne neden olan ağız bakterilerinin durdurulması, kuvvetli kemikler, bağların ve bağ dokusunun üretimi.
İyot’un Görevi: Hücrelerde büyüme ve enerji üretiminden sorumlu olan pankreas hormonlarının üretimibesinlerden enerji kazanımı.
Demir’in Vücuttaki Görevi: Kana ve kaslara renkleri veren maddelerin üretimi, oksijen trransferi, metabolizmayı canlandıran enzimlerin üretimi, yüksek performans esnasında enerji tasarrufu.
Selenyum’un Görevi: E vitamini ile birlikte hücrelerin ve yağların oksitlenmeden korunması, kanserden korunma, vücut dokusunun esnekliğini muhafaza etme, vücudun zehirlerden arındırılması.
Çinko’nun Görevi: Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi yaraların iyileşmesi, ensülin üretimi
sağlıklı cilt ve saçlar, büyüme hormonu ve cinsel hormonların üretimi, enzimlerle ilgili süreçlerin yönetimi.
Kükürt Minerali’nin Görevi: Bağ dokusu deri
tırnak üretimi, kan şekeri seviyesinin kontrolü, vücudun zehirlerden temizlenmesi, safra üretimi.
Klorid Minerali’nin Görevi: Sıvıların hücrenin içi ve dışına dağıtımı, mide asitlerinin üretimi, hormon transferi.
yapar (Bakımlıyız.com, 2018).
Bakımlıyız.com(2018).: http://www.bakimliyiz.com/soru-cevap/121621-minerallerin-bulundugu-yerler-nerelerdir.html adresinden alınmıştır